こんにちは、沙枝子です😄
身体の歪みが気になって訪れた整骨院。そこで目に飛び込んできた「バストアップ」の文字！！
胸が小さいことが当たり前だった人生が変わるかも？！
谷間を経験できることを目指して日々頑張ります✨
2018年8月6日（月曜日）
夏バテの解消とマッサージとエクササイズの相乗効果でしょうか？？
また少し大きくなった気がします❤
（マッサージについてはこちらの記事7/31をご覧ください）
夏バテの解消は本当に助かりました‼
夏バテと言えば、主な原因は室内外の気温差による自律神経の乱れともいわれています💦
たしかに35度以上の日などは、10度ぐらい差があるんではないでしょうか。。。
暑さに弱すぎる私は移動中でもコンビニに立ち寄って涼みながら進んだり（笑）、夜はほぼ水のようなぬる～～いシャワーを浴びて寝る、という生活を続けていたんですが
これは思いっきり夏バテを増長させる行動だったんですね💦
そのことに気づき、先週の初めからちゃんと湯船に浸かり、それと同時にマッサージを念入りにするようになったのですが、結果的にこれがとても良かったです❤
入浴には自律神経を整える効果がありますし、バストのマッサージも血流を良くするのでさらに効果アップです✨
脂肪は冷えやすいですしね💦
皆さまも暑さにはお気をつけてお過ごしくださいね🌞‼
2018年8月7日（火曜日）
まったく関係ありませんが、いつも写真を撮る時に使用している三脚が壊れたので瞬間接着剤で補修していたところ。。。
しばらく接着部分を押さえていたら、私の左手の薬指と中指もしっかり接着😱‼
冷や汗をかきながらネットで検索したところ、43℃程度のお湯につけて洗うと取れるとのことで、さっそく実践💦
半信半疑でしたが、1分くらい浸けてからはがすと、気持ちいいくらいスルッと取れました😭✨
よかった～～～😭✨‼
こんなことあまりないと思いますが、瞬間接着剤をお使いの際はお気を付けくださいね😅
2018年8月8日（水曜日）
結構な量の食事を食べていますが、全然身になっていない気が、、、
それよりも日に日に黒くなっていく様が恐ろしい😹笑
最近バタバタしていてバストアップに集中できていなかった気もするので、再度気合い入れます👊
2018年8月9日（木曜日）
意識的に湯船に入るのに加え、中断していた冷え取り活動も再開しました☀
冷えは万病の元って本当だと思います。。。
体温が下がると免疫力が落ち血流が悪くなり、、、その結果様々な弊害が出てきます💦
挙げるとキリがないので書きませんが本やネットで調べると沢山出てきますし、身体を温めて損になることはありません💕
とくに女性は妊娠・出産はもちろんお肌などにも影響しますので、温活オススメいたします🤗
2018年8月10日（金曜日）
今日は5年ぶりの友人と会ってきました💕
お互い色々状況も変わっていて、とても刺激になりました～😆
そしてまた飲み過ぎる、、、笑
友人は、会っていなかった間に3人目も出産していて、バストアップの話をしたら興味津々😍笑
子育てもピークは過ぎたのでやってみたいと言っていました！
出産した方は大きさよりも下がってきてしまうことや形が気になるそうですが、なごみ式バストアップは土台である大胸筋から立て直していくのでそんな方にもピッタリなんです💕
今までお子さまのために費やしてきた時間を少しご自分に割いてみるのもいいですね✨
今年はもう夏終盤になってきてしまいましたが、来年お子さまと一緒に行くプールに向けて身体づくりしてみてはいかがでしょうか💕
2018年8月11日（土曜日）
今日はなごみ整骨院で、ある事をお勉強？してきました⭐
実はバストアップの指導員として働かせ始めてもらっているのですが、さらに身体のことに興味が湧き新しいものを取り入れたいと思い、お願いしていたんです💕
こちらは練習あるのみなので、実践しまくります‼
綺麗で健康的女性ってとてもいいですよね❤
そんなお手伝いがトータル的にできるように、日々精進いたします😆
2018年8月12日（日曜日）
世間はお盆休みですね～！
私はあまり関係ないので、今日は部屋の掃除をしていました💎笑
断捨離って大切ですよね✨
以前はあまり気にしていなかったのですが、思い出してみると、物でも感情でも状況でも不要なものを手放した後に必要なものが入ってきているなーと思います。
先日、「欲しい服ないな～」と思っていた時にクローゼットの整理をして、ピンと来ない服をリサイクルショップに大量に持ち込んだのですが、その帰りに欲しい服がたくさん見つかり👀✨
それまであんなに探していても、まったく欲しい服がなかったのに・・・
小さい事ですが、断捨離を体感できる出来事でした❣
時間がないと、お片付けって後回しにしちゃうんですけどね～😅
こまめにしようと思います、、
バストアップ日記（30週目）を読む⇒
なごみ式バストアップとは？
特殊な機会に乗りながら自分でできて、痛くないバストアップ法です。
