こんにちは、沙枝子です😄
身体の歪みが気になって訪れた整骨院。そこで目に飛び込んできた「バストアップ」の文字！！
胸が小さいことが当たり前だった人生が変わるかも？！
谷間を経験できることを目指して日々頑張ります✨
2018年10月1日（月曜日）
10月に入った記念に？？先日買った初Ｄカップのブラジャーを着けてみました❤
Ｂカップでスカスカだった頃から考えると信じられません💕
効果を感じられるとヤル気も出ますし、やはり嬉しいものですね😊
2018年10月2日（火曜日）
今日は珍しく一日中忙しく、バストアップエクササイズができませんでした💦
でも地道にやってきて定着しているので少しやらなかったぐらいじゃ全然変わりません⭐
たぶん、1週間やらなかったとしても変わらない気がします✨
もう少し大きくしたいのでそんなことはしませんが、身体のクセづけって日頃の習慣によるので気をつけたいところですね❣
座っているときに背筋を伸ばすことや膝同士を離さないことなどを意識していたのですが、最初は辛かったけど慣れてくるとそれが習慣になり、今では当たり前になりました💕
パソコンを触るときも背筋を伸ばす・頬杖をつかないなども当たり前になりました🌞
習慣って小さいことの積み重ねですが、それがさらに積み重なって自分の生活・言動などすべてにつながっていますよね💡
お金も時間もかからないことなので、気になることがあったら少しずつ日々の習慣にするのもいいですね💕
2018年10月3日（水曜日）
バストって夏服のほうが目立つと思っていましたが、秋服もニット素材で身体にフィットするものが意外に多く
もしかしたら夏服よりも目立つことが多いかも⁉
体型を意識するのって夏が始まってからになりがちですが、秋冬も油断せずケアしないとですね✨
今から身体づくりを始めれば、来年の夏は自信を持って薄着できるようになりますよ😊
2018年10月4日（木曜日）
夏はあまり甘いものを欲しなかったのですが、少し涼しくなってきた途端にかなり食べています😅
でも白砂糖は摂り過ぎるとよくないので、食べるものは選んでます✨
本当は手作りお菓子が理想ですが、私はそうゆう女子力は持ち合わせていないので、選ぶ力を鍛えています🐣笑
ササっとマカロンとかクッキーとか作れるようになってみたいな。。。
すごい多忙なわけではないのですが、意外と日々の時間って足りないですよね😞
2018年10月5日（金曜日）
今日もなごみ整骨院でブルブルされてきました😊
有酸素運動の効果があるのでズボンは緩くなるのですがバストはアップするなんて、何度乗っても夢のような有難いマシーンです😍
夏はとくに大人気で空きが少なかったので、気になる方は涼しい時期に始めることをオススメしますよ～！！
バストアップだけでなくダイエットにも効果あります💕
（ブルブルマシーンについてはこちらの記事2/23をご覧ください🐣）
2018年10月6日（土曜日）
また台風が日本列島に近づいていますね💦
前回までの被害も残っているのに、、、十分お気をつけください‼
気持ちいい秋晴れが恋しいな～😖
2018年10月7日（日曜日）
昨日はお休みだったのでいつもより長めにバストアップエクササイズをしたのですが、そのせいか久しぶりに胸が筋肉痛です🌞
始めた頃も筋肉痛になってビックリしたなぁ。。
そういえば最近プロテインから遠ざかっていました‼
おやつにまた飲み始めようかな💕
目指せEカップ😄❣
⇐バストアップ日記（36週目）を読む
バストアップ日記（38週目）を読む⇒
なごみ式バストアップとは？
特殊な機会に乗りながら自分でできて、痛くないバストアップ法です。
