こんにちは、沙枝子です😄
身体の歪みが気になって訪れた整骨院。そこで目に飛び込んできた「バストアップ」の文字！！
胸が小さいことが当たり前だった人生が変わるかも？！
谷間を経験できることを目指して日々頑張ります✨
2018年10月15日（月曜日）
最近バストに立体感を感じられるようになってきました😄
薄手のニットを着た時もラインが綺麗に出て嬉しかったです💕
なごみ式バストアップ、地道ですが確実に効果が感じられて楽しいです💕
2018年10月16日（火曜日）
今日は整骨院でブルブルマシーンの日でした🌞
このブレてる写真の躍動感が好きで、最近ブルブルマシーンに乗りながら写真を撮ってます⭐笑
今日もいい具合にブレてます😄
乗るだけなのに、本当に様々な効果があるスペシャルマシーンです💕
（マシーンについてはこちらの記事2/23をご覧ください🐣）
2018年10月17日（水曜日）
今日のランチは珍しくお寿司⭐
15時頃でもランチをやっていて助かりました～✨
食欲の秋だからか、食べ終わった後にもっと食べたくなってしまいました・・・💦笑
おやつの唐揚げでどうにか満足できました😊
2018年10月18日（木曜日）
今日は重い荷物を持ちながら夕方まで歩いていたのですが、
帰りの電車の窓に映った自分の姿を見て驚愕😱！
とんでもない猫背💔‼
気を付けていただけにショックでした・・・
疲れて気が抜けている時は要注意ですね💦
猫背を正すだけでバストは綺麗に大きく見えるんです💕
姿勢が良いと自信があるようにも見えるので、たまに横からの自分の姿をチェックするのはおすすめです✨
これからは、重い荷物を持っている時は特に気を付けよう～💦
2018年10月19日（金曜日）
今日から新たに肋骨を締めるエクササイズを始めてみることにしました✨
なので、バストより下ももう少し映るようにしてみました☀
肋骨も年齢とともに開いていってしまうのだとか💦
それを防ぐエクササイズを教わったのでさっそく取り入れてみることにしました💕
カップを決めるのはトップとアンダーの差なので、肋骨が閉まればアンダーが細くなり、トップは変わらなくてもカップが上がる可能性があります✨
これは試さないわけにはいかないですよね😄
効果があったら、なごみ式バストアップの指導でも取り入れよう❣
2018年10月20日（土曜日）
最近ハマっているお菓子です❤
なぜかいきなりアーモンドフィッシュが頭に浮かび、
「アーモンドフィッシュに入っているのって、あの色からするとアーモンドじゃなくてピーナッツなのでは？？」
と気になり始めたのが久々に買うことになるきっかけでした☀笑
小魚とナッツって、とても身体にいい組み合わせですね❤
味も想像以上に美味しかったので小腹が空いたときにオススメです😄
ちなみに、ピーナッツではなくアーモンドでした🥜
2018年10月21日（日曜日）
秋服を少し出したので着てみました⭐
そこまで盛る効果のない下着だったんですが、ちゃんとボリュームを感じられます💕
綺麗に服や水着が着られるときが、一番エクササイズをやっていてよかったなと思います❤
さすがに大きく開きすぎなので下に一枚着ますが、気持ち的には隠さずにいたい気分です🌞笑
⇐バストアップ日記（38週目）を読む
バストアップ日記（40週目）を読む⇒
なごみ式バストアップとは？
特殊な機会に乗りながら自分でできて、痛くないバストアップ法です。
