こんにちは、沙枝子です😄
身体の歪みが気になって訪れた整骨院。そこで目に飛び込んできた「バストアップ」の文字！！
胸が小さいことが当たり前だった人生が変わるかも？！
谷間を経験できることを目指して日々頑張ります✨
2018年2月19日（月曜日）
いつものブラジャーを着けたらアンダーがゆるい気がして、ホックを一番外側から一番内側に変えてみました💡
嬉しかったのは、きつくしたのにサイドのボンレス感がなかったこと❣
余っていたカップは少し埋まってきているので、脂肪のつく場所が変わってきていると実感できます❤
バストアップなのに、もともと気になっていたサイドのボンレス感がなくなっていくのは得した気分です♪
2018年2月20日（火曜日）
最近は朝のバストアップエクササイズのついでに、すこし早起きして白湯を飲んだりストレッチをしています。
血行が良くなったのか、人生初、胸の谷間に汗が‼‼‼
まさかこんな日が来るとは❤すこし感動してしまいました⭐
2018年2月21日（水曜日）
写真を見ると、脇前のお肉が気になります💦
ここにつかないよう、意識してエクササイズしていきます！
2018年2月22日（木曜日）
今日は飲み会に行ってきました！
以前は何も考えず飲みまくっていたのに、今はお酒よりもタンパク質を意識して鶏肉をオーダーしたりとまるで別人です☺笑
やっぱり効果を感じられてくると、更にやる気が起きるものですね✨
2018年2月23日（金曜日）
今日は整骨院で、エクササイズのやり方をチェックしてもらいました⭐
若干自己流になっているところを改善できました。
定期的にチェックしてもらうことは大事ですね😊
家での宿題（エクササイズ）も大切なんですが、整骨院のあるマシーンに乗ってやることがポイント❣
特殊なマシーンで、なんと乗っているだけで成長ホルモンを生成するんです✨
成長ホルモンの働きとは・・・
・筋肉の成長、骨の伸長の促進
・代謝の促進
大きくは上記の２つが挙げられます💡
細胞の修復や美肌効果、痩身効果もあると言われているのでできればたくさん分泌してほしいもの💕
しかし、成長ホルモンの分泌は小児期に多く、思春期にピークを迎えその後は減少の一途を辿ります😭
そんな成長ホルモンを分泌させてくれるのが、このマシーン✨
（勝手にブルブルマシーンと呼んでいます（笑））
「え？これで成長ホルモン出てるの？？」
と思いましたが、乗った日はより一層バストのボリュームを感じたり、履いているデニムがゆるくなったりするんです😳
成長ホルモンすごーーい‼
ちゃんと数値的にも実証されています✨
（血液検査にて、約5.7倍）
なごみ式バストアップでは大胸筋をしっかり育てるのがカギなので、筋肉の成長を促してくれる成長ホルモンの働きがとても役立ちます✨
日々のエクササイズもしっかりやっていますが、私は効果を早く感じたいため最低でも週に１度はブルブルマシーンに乗りに通っています❤
また来週もお世話になります😊
2018年2月24日（土曜日）
今日は友人と箱根に旅行です🚗
出発前はもちろん、温泉でも人目がない時にエクササイズ✊笑
簡単にできるので、無理なく継続できることも大事なポイントです。
※写真は、行きに寄った熱海のトリックアートです🦈笑
2018年2月25日（日曜日）
旅行中に友人が撮ってくれた写真を見て驚き‼
下を向いてはいますが、少し胸ありますよね⁉⁉
全体的に太らずに胸が増えていくって不思議な感覚です！
バストアップ日記（６週目）を読む⇒
なごみ式バストアップとは？
特殊な機会に乗りながら自分でできて、痛くないバストアップ法です。
