こんにちは、沙枝子です😄
身体の歪みが気になって訪れた整骨院。そこで目に飛び込んできた「バストアップ」の文字！！
胸が小さいことが当たり前だった人生が変わるかも？！
谷間を経験できることを目指して日々頑張ります✨
2018年4月9日（月曜日）
バストアップを始めた頃に比べて明らかにボリュームが増えていると、写真を見ると思います💡
お風呂に入る時にも見ているはずなんですが、毎日見ているからか変化が全然わかりません💦
でも確実に大きくなってきています✨
スタートしてから2カ月ちょっとですが、効果を感じているので焦らずまだまだ続けていこうと思います❤
2018年4月10日（火曜日）
「生理の時は胸が大きくなるのに、終わるとまた元通りになってガッカリ💔」
と言っているのを聞いて、私もそう思ったこともあったなーと思い出しました💡
ホルモンのバランスによって乳腺が発達したりするのが原因だと思いますが、最近はあまり感じたことがありませんでした。
なごみ式バストアップで土台である大胸筋がしっかりしてきて、あまり影響がわからなくなってきたのかな？？
バストアップエクササイズは大胸筋をしっかり育てていき、必要な場所に脂肪をつけようというものなので、少しの間エクササイズができたなかったとしてもそう簡単に元通りにはなりません✨
身体の癖付けみたいですね⭐
メンテナンスもいらず、エクササイズを覚えてしまえばずっと続けられるので
妊娠・出産で形が変わってしまった時や、太ったことでいらない部分に脂肪がついてしまった時など
様々なタイミングで使えると思います💕
一生ものですね😊
2018年4月11日（水曜日）
今日は整骨院でブルブルマシーンに乗ってきました☀
身体の歪み矯正をしてから乗るので、効果倍増している気分です❤
2018年4月12日（木曜日）
お昼ご飯を食べ過ぎてしまって、夜ご飯までに全然消化しなくて
結局サラダだけ食べるのが精いっぱいでした。。。
麻婆うどんの定食を頼んだのですがなぜかご飯も一緒についてきたので
ちょっと頑張って食べてしまいました💦
名古屋の味噌煮込みうどんにもご飯がついてきますが、それと同じことなのでしょうか🍜🍚
美味しかったから後悔していませんが、夜サラダしか食べられなかったので、真夜中の空腹が怖い～😅
2018年4月13日（金曜日）
昨日は夜中の空腹に備えて早寝してしまいました💦
でもその分朝早くにスッキリ目覚められて気持ちいい✨
朝のほうが集中力が高まるとも言われていますし、夜型から朝型にシフトチェンジできたらいいな💕
早寝さえできれば不可能ではなさそうですが、つい夜ダラダラしちゃうんですよね・・・
身体の癖付けであるなごみ式バストアップは順調にできているから
日常の生活の癖も徐々に直していきたいな～😅
2018年4月14日（土曜日）
写真を撮る時、バスト部分が隠れないように髪をどけて撮影していますが、
せっかくなら髪の伸び具合も途中経過がわかるように撮ればよかったなーと今更思いました🐣
自分以外、まったく需要ありませんが⭐笑
2018年4月15日（日曜日）
だんだん気温が暖かくなってきて、水分を摂る量が増えてきました✨
本当は冬ももっと意識して摂ったほうがいいんですけどね💦
水分を摂って身体の巡りが良くなると健康面でもメリットがいっぱいありますが、
栄養素が行き渡るという面ではバストアップにも関係があります❣
人はほぼ水分でできているので、きちんと摂って循環良くしていきたいですね❤
バストアップ日記（１３週目）を読む⇒
なごみ式バストアップとは？
特殊な機会に乗りながら自分でできて、痛くないバストアップ法です。
