こんにちは、沙枝子です😄
身体の歪みが気になって訪れた整骨院。そこで目に飛び込んできた「バストアップ」の文字！！
胸が小さいことが当たり前だった人生が変わるかも？！
谷間を経験できることを目指して日々頑張ります✨
2018年5月7日（月曜日）
最近食べる量を増やして身体を大きくしようとしていますが、まだあまり変わらない・・・😅
整骨院でトレーニングをしているので筋肉がついてきていて代謝があがってきているようです💪
たしかにトレーニングの翌日はすごいお腹が減ります🍽
筋肉を修復しようとするためエネルギーが必要なようです💡
身体が欲するままに食べることを強化していきます‼
2018年5月8日（火曜日）
今日は夜遅くなる予定だったので、朝のエクササイズをすこし長めにやりました⭐
短時間でできるので、毎日無理なく続けられるのが本当に助かります☺
もっと複雑な内容だったら、毎日継続はできていなかったかもしれません💦
2018年5月9日（水曜日）
今日は整骨院でゆがみ矯正＆バストアップ＆トレーニングをしてきました✨
トレーニング前に体組織計に乗ってみたら、やはり代謝が「とても高い」になっていました😳
ダイエット中だったら嬉しいのですが今は違うのできちんと食べないと💪
それにしても整骨院でマシーンに乗りながらバストアップすると、ボリュームアップを体感できてとてもテンション上がります💕
2018年5月10日（木曜日）
今日は１日５食食べました👍
全体量は120％程度にしていますが、小分けにして食べることで脂肪や筋肉が燃焼するのを防いでいます✨
なんでもいいから食べるのではなく、ちゃんと内容も気をつけています😊
お料理全般好きですが、やはり和食は飽きないし身体にも優しくていいですね❤
2018年5月11日（金曜日）
トップスが捻れてる😅ど真ん中でグルッとしてます😅笑
形が変わっちゃっているのに、気付かない自分にビックリします💦
2018年5月12日（土曜日）
今日は布ナプキンの販売イベントでした💕
トレーニングをしているからか、立ちっぱなしでも前より疲れなくなりました✨
今日はまたバストまわりにボリュームを感じるような気がします🌞
2018年5月13日（日曜日）
脇の前や腕には少し脂肪がついてきた気がしますが、集中的にトレーニングしているお腹やお尻にはあまりつきません✨
身体を思い通りにつくっていけるって楽しいです😊
トレーニングは決してきつくないとは言えないのですが(笑)、神経と筋肉をつなげるところから指導してもらえるので、正しく身体を使い、効率的に鍛えることができています✨
これからの変化が楽しみです❣
バストアップ日記（１7週目）を読む⇒
なごみ式バストアップとは？
特殊な機会に乗りながら自分でできて、痛くないバストアップ法です。
