こんにちは、沙枝子です😄
身体の歪みが気になって訪れた整骨院。そこで目に飛び込んできた「バストアップ」の文字！！
胸が小さいことが当たり前だった人生が変わるかも？！
谷間を経験できることを目指して日々頑張ります✨
2018年7月16日（月曜日）
河口湖キャンプ2日目です😀
自然の中で過ごすのは気持ちいいですね💕
もちろんバストアップエクササイズもやりました⭐
美味しいご飯も沢山食べ、リフレッシュな休日でした😆
2018年7月17日（火曜日）
腕の脂肪をより流れやすくするために、ねじりの動きも入れ始めてみました🤗
他の部分も色々工夫してみようかな✨
それにしても暑さで食欲が湧きません。。。
皆様も熱中症にはお気をつけてお過ごしください💦
それにしても黒い‼笑
毎日日傘さしてるんですが、この焼けやすさは参ります😇
2018年7月18日（水曜日）
今日は空がとてもきれいでした✨
絵具でも表現するのが難しそうな絶妙な色💕
暑さで溶けそうになりながら帰っていましたが、一瞬で元気貰いましたー😆❣
2018年7月19日（木曜日）
今日は友人たちとバーベキューでした🍺
少し暑いけど、外で食べるご飯はやはりいいですね😊
そして2軒目はテキーラバーへ🍸
色々なテキーラがあり楽しかった～🤩
飲みにくいイメージのテキーラですが、熟成されているものはキツさもなく美味しかったです💕
インテリアもメキシカンで、ガイコツがいたりして可愛い～❤
美味しく楽しく酔いました⭐
ただ、次の日の私は、、、
しばらくこんな感じでしたね～☠笑
飲み過ぎには気を付けましょう😇
2018年7月20日（金曜日）
食欲不振気味のため脂肪を増やせていませんが、バストはなんとかキープできています✨
バストの9割は脂肪と言われているので「痩せると小さくなる」と思われていますが、
土台である大胸筋がしっかりと脂肪を捉えていてくれれば落ちません✨
しかも地道に作り上げた筋肉はそう簡単に落ちません💕
実際私も先月までは筋肉をつけるためのトレーニングをしていましたが、体脂肪率は落ちてもバストは全く落ちませんでした‼
「太れば大きくなる」というのも、単純にバストトップだけを測れば大きくなっているかもしれませんが
アンダーや背中など、どこに脂肪がついたのかはわかりません。
太ってバストのボリュームとともに全身のボリュームも一緒にアップなんて嫌ですよね😅
健康的にバストだけボリューム増やしたい方、ぜひなごみ式バストアップをチェックしてみてくださいね⭐
2018年7月21日（土曜日）
今日はスヌーピーミュージアムにお出かけしてきました❤
あまり詳しく知らなかったのですが、新聞に掲載されていたアニメだったんですね✨
深いメッセージ性のあるものも多く、いい意味で予想を裏切られました❣
日本で開催するのはラストで、9月までみたいなのでご興味のある方はぜひ😚
2018年7月22日（日曜日）
今週は暑さにやられて写真を撮らずに眠りに落ちてしまう日が多く、、、
すみません😭
猛暑も来週ひと段落するらしいので、気を取り直してちゃんとします💪
数年前の猛暑の時も残暑あたりに帯状疱疹になったことがあり、暑さには本当に弱いです、、、
しかし今年の暑さは暑がりではない人にとってもかなりつらいと思うので、
ちゃんと水分と塩分を摂って、熱中症・夏バテにはお気をつけください～🌞‼
バストアップ日記（27週目）を読む⇒
なごみ式バストアップとは？
特殊な機会に乗りながら自分でできて、痛くないバストアップ法です。
