こんにちは、沙枝子です😄
身体の歪みが気になって訪れた整骨院。そこで目に飛び込んできた「バストアップ」の文字！！
胸が小さいことが当たり前だった人生が変わるかも？！
谷間を経験できることを目指して日々頑張ります✨
2018年9月17日（月曜日）
日焼けが少しずつ落ち着いてきました😅
今週はだいぶ涼しくなるみたいですね☺
寒暖差が激しいので、お身体にはお気をつけくださいね🤧
私は少し体調崩し気味です・・・😢
2018年9月18日（火曜日）
長時間PCを触っていると、ついつい猫背になりがちですね💦
肩甲骨は固まるし大胸筋も衰えるので気を付けてはいるのですが、油断すると前のめりに丸まっています😞
最近は気付いた時に簡単にストレッチをして肩甲骨まわりや腰を動かしてリフレッシュしています🍀
デスクワークの方も多いと思いますがちょっとだけ意識して、バストアップの妨げとなる猫背にならないようにしましょう～❣
2018年9月19日（水曜日）
今日はなごみ整骨院でブルブルマシーンに乗ってバストアップエクササイズをしてきました❤
家でのセルフケアがとても大事なバストアップですが、このマシーンに乗ってやるのも重要なんです💕
（ブルブルマシーンについては、こちらの記事2/23をご覧ください😊）
こんなかんじで乗るだけです⭐（茶色くて丸いのがブルブルマシーンです）
振動しているだけなのに、なんでこんなに様々な効果があるんだろう・・・
激しく揺れたりはしないのですが、最初に撮った写真は振動により思ったよりブレていました📸笑
ダイエット中の方もよく乗りにいらしてます😊
目的に合わせていろいろ効果がありますので、気になる方はなごみ整骨院にお問い合わせ下さい❤
2018年9月20日（木曜日）
最近はウエストの脂肪をつけないようにしているのがうまくいっている気がします💕
すごい食べているのに意外と大丈夫です☺笑
お尻ももっとスッキリさせたいな・・・
2018年9月21日（金曜日）
先週ですが、激辛フェスに行ってきました～🌶
あーーー写真見るだけでまた汗出そうです🤩😝笑
思ったより辛さに強いということはわかりましたが、最後のほうは辛いを通り越して唇が激痛に襲われ無言。。。笑
特に写真3枚目の麺は破壊力あり過ぎました🤯
でもクセになるってこのことなんですね、、、また行きたいです☀
ちなみに、奇跡的にお腹は壊れませんでした💪‼
2018年9月22日（土曜日）
今日は久しぶりに下着屋さんへ💕
サイズを測ってもらったら、、、
😍😍😍😍😍
ついにDカップ～❤❤❤
最初に試着したのはCカップだったんですが、なんか合わない・・・形が合わないのかな？？
と思って店員さんに見ていただいたら、
「カップ上げたほうがいいですね😊」
と嬉しい言葉が❣
Dカップをつけてみたら、ピッタリおさまりました⭐
Aカップの時はなんとなく隠れるようにAカップかどうかをチェックし、ササっと買って帰っていました・・・
どこかで恥ずかしいと思っていましたし、
「どうせAカップだし・・・」と試着もあまりしていなかったように思います💦
でもこれからはそんな思いはしません✨
また下着を買いに行くのが楽しみになりました❤
2018年9月23日（日曜日）
バストの大きさがある程度出てきたので、これからはもっと自立できるバストにしていこうと思います🌞
ブラジャーをつけている時との差を縮めていきたい💪
離れ乳・垂れ乳になるのを防ぐためにも、筋力アップをより意識してやってみます😀💡
⇐バストアップ日記（34週目）を読む
⇐バストアップ日記（36週目）を読む⇒
なごみ式バストアップとは？
特殊な機会に乗りながら自分でできて、痛くないバストアップ法です。
