ブラジャーについて
女性であれば誰もが使用しているブラジャー。
（AAカップ時代は着けなくてもいいと思っていましたが（笑））
ブラジャーに関しても情報が溢れていますね。今回はナイトブラにスポットを当ててみたいと思います。
そもそもなぜブラジャーをするのか
いつもなにげなく着けているブラジャーですが、以下のような役割を果たしてくれています。
・乳首が透けないようにする
これは説明不要ですね。笑
・乳首を保護する
デリケートな乳首が洋服と擦れないように保護してくれています。
・バストの形が崩れないようにする
バストのほとんどは脂肪です。加齢・重力に負けないよう支えてくれています。
・揺れを軽減してクーパー靭帯を保護する
バストの下垂の原因にもなるクーバー靭帯の損傷を防いでくれます。
・洋服をきれいに着る
ノーブラではボリュームや形など、華やかになりにくいバストやデコルテ。
ブラジャーの威力を一番感じるのはこちらではないでしょうか。
寝る時もブラジャーを着ければいいのでは？
たくさんの役割を担ってくれているブラジャー。
じゃあ、寝る時もいつものブラジャーを着けて寝ればOKなんじゃないの？
こう思ってしまうかもしれませんが、これはオススメできません。
日中と寝ている時では、動きも違えば重力がかかる方向も違うのです。
日中は立ったり座ったり、歩いたりするため主に上から下への重力がかかりますが、寝ている時は、仰向けになったり横向けになったりするため上・脇・前中心など、さまざまな方向へ引っ張られることになります。
日中のブラジャーは上下の重力に耐えられるよう考えられているので、寝ている時には適さないんですね。
ブラジャー、ナイトブラジャーともに、あるべきところに脂肪を留めておくのを手伝ってくれるということは一緒ですが、シチュエーションに合わせて選ぶことが望ましいですね。
ナイトブラは着けて寝るだけで大きくなる？
「バストアップ」で検索すると「ナイトブラ」は必ずと言っていいほど一緒に検索されている候補のキーワードとして出てきます。
「ナイトブラを使っていたらバストアップしました！」という情報もかなり沢山あります。
では、ナイトブラを着けることでバストアップする根拠はなんでしょうか？
バストの構造
ここで、バストの構造について考えてみましょう。
皆さんご存知のとおり、バストのほとんどの部分、約90％は脂肪ですが、他は主に以下の組織で構成されています。
・大胸筋
バストの土台となる大胸筋。大胸筋を鍛えることでバストの垂れを防ぎ、ボリュームアップにも繋がります。
バストアップをするために大胸筋を鍛えることは基本中の基本と言えます。
・乳腺
乳腺はバストを構成する中の10％を占めています。
残りの90％は脂肪ですが、脂肪は乳腺のまわりに付くため、乳腺の発達もバストアップの上では重要なのです。
乳腺は女性ホルモンによって発達すると言われています。
女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンを含む大豆がバストアップに良いとされているのはこのためです。
・クーパー靭帯
コラーゲン組織で構成されていて、乳腺・筋肉・皮膚をつないでバストを支えています。
バストの下垂を防ぐ大切な靱帯です。
クーパー靱帯は、バストが揺れることで切れたり伸びたりしてしまいます。
恐ろしいことに、一度切れたり伸びたりしたクーパー靱帯は元に戻りません！
これを防ぐためにスポーツなど激しくバストが揺れる時は必ずブラジャーで揺れを軽減させましょう。
改めて、ナイトブラの役割は？
先にも書きましたが、ナイトブラの主な役割とは
「寝ている間に脂肪がさまざまな方向に流れるのを防ぎ、バストに留めておく」
ということです。
バストアップを目指すのなら寝ている時も脂肪をバストに留めておくことは重要です。
バストの成長には栄養を行き渡らせることも大切なので、冷えて血流が悪くなるのを防ぐという点でも効果があるかもしれません。
しかしバストの構造から、脂肪をバストに留めておくことに加え
・大胸筋を鍛える
・乳腺を発達させる
この２点なくしてバストアップすることは難しいと考えられるため、ナイトブラを着けているだけでバストが大きくなるとは考えにくいと思います。
脂肪をバストに定着させるには、土台である大胸筋と、まわりに脂肪をつける乳腺を発達させる必要があるのです。
また、発達させると言っても短期間に劇的に発達させることは不可能です。
スポーツ選手などで考えてみても、そんな簡単に身体づくりをしている方なんて聞いたことありませんよね。
やはり、日々の積み重ねで着実に目標に近付けているのです。
編集後記
ナイトブラについてインターネットで検索すると、商品や体験談など色々出てきます。
私は体験談をたくさん見てみましたが、ナイトブラを使用した方がバストアップしたというのは嘘ではないと思います。
ただ、「“ナイトブラだけ”で”すぐ”バストアップした」という体験談には物理的に疑問を感じてしまいます。
私も以前からナイトブラを使用していますし、これからも使用します。
しかし私のバストが大きくなったのはエクササイズを始めてからでした。
そして大胸筋が育ちやすく、乳腺が少しでも発達するような食事を心がけたことも大きかったと感じました。
この日々の積み重ねの結果が今のバストだと思っています。
（私のバストアップ日記はこちらをご覧ください）
バストアップに限らず、美容にはお金がかかります。
ある程度の投資は必要かもしれませんが、大事なお金を無駄にしないよう、じっくり検討してご自分に合うものを見つけましょう。
ネットで情報を拾うのは無料です（笑）
